콜라겐 효능 고르는법

동물의 뼈와 피부에 주로 존재하는 가벼운 단백질인 콜라겐의 효능을 알고 계신가요? 피부의 노화를 막아주고, 관절이 약해지는 것과 혈관이 손상되는 것을 막아준다고 알려져 있는데요. 콜라겐 효능에 대해 제대로 알아보고 고르는 법에 대해 확인해보겠습니다.

 

콜라겐은 나이가 들 수록 점점 줄어들게 되기 때문에 40대, 특히 여성들의 경우 갱년기가 지나면 30% 이상이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 그로 인해 피부나 혈관, 관절 등도 관련되어 있기 때문에 더 예민해질 수밖에 없을 듯합니다.

 

콜라겐 효능

위에서도 설명드리긴 했지만 콜라겐 효능에 대해서 한번 더 소개해드리겠습니다. 뼈나, 피부, 머리카락 등에 분포되어 있고 그렇기 때문에 몸의 1/3 정도로 채워져 있어서 부족하게 되면 여러 가지 문제가 생길 수밖에 없습니다. 그래서 뼈, 근육, 피부 노화가 오게 되면서 콜라겐을 더 챙기려고 하시는 분들이 많아집니다. 특히 피부의 탄력이 없어지게 되면 먹는 콜라겐이나 바르는 것 등 다양하게 찾게 되는 것 같습니다. 

분자 크기

콜라겐 효능을 알고 나서는 그 자체로는 섭취할 수 없어 보충제를 따로 챙기게 되는데요. 보충제를 고르는 법에 대해 한번 알아보겠습니다. 먼저 분자 크기에 따라 섭취가 용이한지를 알 수 있는데요. 작으면 작을수록 좋습니다. 그렇기 때문에 육류에서 나온 것보다는 어류에서 추출한 5000~1만 달톤의 분자 크기를 갖고 있는 것으로 골라주는 것이 좋겠습니다.

순수 콜라겐

이름은 콜라겐을 붙이고 효능에 대해 설명하지만 정작 들어있는 성분이 다른 것들이 더 많이 들어가 있는 것을 볼 수 있습니다. 그래서 구입하실 때는 순수 콜라겐인지 아닌지 살펴봐야 하며 부원료가 들어가 있다면 어떤 것들이 도움을 줄 수 있는지 살펴보아야겠습니다. 세라마이드, 히알루론산, 엘라스틴 등의 부원료가 콜라겐 효능을 도와준다고 하니 참고하셔서 고르시면 되겠습니다.

 

제품을 고를 때 제형이 알약, 액상, 가루 형태로 나와 있기 때문에 섭취하는 방식이나 좋아하는 형태, 함량 등을 고려하여 고르시면 될 것 같습니다. 콜라겐 효능 알게 되셨다면 위의 순서에 맞게 자신에게 잘 맞는 제품을 골라보시면 좋을 듯합니다. 고르는 법은 어렵지 않으니 차근차근 알아보세요.